Ăn chuối thế nào là tốt nhất?

cach-lam-sinh-to-chuoi-1

Trong chuối có chứa các chất như chất xơ, chất đường và calo rất tốt cho cơ thể nhưng nếu bạn ăn không đúng cách hoặc ăn quá nhiều thì nó cũng có thể gây hại cho cơ thể. Cùng tham khảo bài viết sau và ăn chuối thật hiệu quả nhé. Nên ăn với

Mật ong pha với nước ấm – lợi ích bất ngờ

nang-hoang-hon-3

Mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp cho chị em phụ nữa. Chỉ cần một ly nước ấm pha mật ong mỗi ngày là đã đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích bất ngờ. Giúp cung cấp năng lượng Chỉ

Mái tóc đen mượt với các loại thực phẩm

6e0che-dau

Để có mái tóc đen dài và óng mượt mà, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm, vitamin E, protein… trong thực đơn hàng ngày. Dưới đây là một số gợi ý rất tốt cho mái tóc của bạn Một là vỏ bưởi Vỏ bưởi chứa rất nhiều tinh dầu có tác

Bỏ bữa sáng – tác hại lâu dài đến sức khỏe

tải xuống (1)

Có thể nói bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng lại bị nhiều người bỏ quên với rất nhiều lý do khác nhau mà không biết rằng việc không ăn sáng thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe về sau. Cùng tìm hiểu rõ hơn về

Bảo quản và chế biến rau củ sao cho đúng

tải xuống (1)

Làm sao để bảo quản và chế biến rau củ đúng cách và giữ nguyên giá trị dinh dưỡng? Tưởng đơn giản mà không hề đơn giản. Có thể bạn đã vô tình làm mất lượng lớn các vitamin có trong rau củ với thói quen và cách làm hàng ngày đấy. Hãy cùng tham

Sau loại thực phẩm nếu ăn quá nhiều sẽ nguy hiểm

tải xuống

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nếu ăn vừa đủ sẽ cực kì tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn nạp quá nhiều các loại thực phẩm đó sẽ khiến cơ thể quá tải và gây nguy hiểm. Dưới đây là một số loại thực phẩm như thế. Một là nước

Cách bảo quản sữa mẹ không lo bị mất chất

1415589656-sua-me-3

Hiện nay, có rất nhiều mẹ phải đi làm khi con còn đang trong thời gian bú mẹ, vì vậy việc vắt sữa và bảo quản trong tủ lạnh cho con bú là vô cùng cần thiết. Việc bảo quản sữa như thế nào cho đúng là rất quan trọng, mẹ bảo quản sữa tốt

Chế độ dinh dưỡng cho bé trong mùa hè

a

Mùa hè thời tiết nóng bức thay đổi. Việc mẹ lụa chọn và lên thực đơn cho trẻ theo mua là hợp lý và hoàn toàn nên làm. Đầu tiên là việc cân bằng hợp lý giữa các nhóm thực phẩm khác nhau, ngoài ra bổ sung thêm vitamin và đặc biệt là nước trắng

Người mắc bệnh lao: dinh dưỡng sao cho hợp lý?

images

Ngoài thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ dinh dưỡng đối với người mắc bệnh lao cũng rất quan trọng trong quá trình hồi phục. Bổ sung dinh dưỡng theo nguyên tắc nào? Người bị bệnh lao thường có sức đề kháng và khả năng miễn dịch rất yếu. Ngoài ra, người

Chọn thực phẩm tốt cho giấc ngủ

tac-dung-cua-tra-hoa-cuc

Mất ngủ không chỉ là vấn đề của những người cao tuổi mà còn gặp ở rất nhiều người trẻ tuổi. Mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, ngoại hình. Chế độ ăn uống và các hoạt động thể chất có ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng và chất